Массажные мячи

Массажный мяч – это резиновый игольчатый (с шипами) мяч, предназначенный для массажа, рефлексотерапии и релаксации всех частей тела.

Мячи гимнастические предназначены для активного отдыха и занятий спортом взрослых и детей. При занятиях с гимнастическими мячами дополнительно к основным тренируются группы мелких мышц, отвечающих за координацию.

Массажные гимнастические мячи обеспечивают одновременные массаж и тренировку мышц туловища и конечностей, улучшая тонус и увеличивая силу мышц.

Занятия с гимнастическими мячами способствуют укреплению кровеносно-сосудистой системы.

Главный параметр, по которым отличаются массажные мячи, это диаметр. Мяч размером 30-50 см подойдет для детей, больше 50 см - для взрослых. Маленькие мячи (5-10 см) чаще всего служат для массажа кистей рук, стоп и шеи.

Маленький мяч широко используется в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Производители обещают, что ежедневный массаж живота, бедер и ягодиц улучшает приток крови в проблемной зоне, способствует уменьшению жировых отложений. Но при этом не стоит забывать о физических нагрузках и диете.

После 10 минут несложной гимнастики появляются приятные ощущения в теле и легкость.

Шипы могут быть разной длины и частоты, от этого зависит эффективность гимнастики. Более частые и твердые шипы оказывают сильное воздействие, но упражнения с ними могут быть болезненными, особенно при травмах.

По мнению массажистов, на наших ладонях и стопах находятся точки, которые отвечают за состояние всего организма, поэтому массаж этих частей тела является одной из важных составляющих в борьбе за здоровье.